KAN ŞEKERİNİZİN ÇOK YÜKSEK OLDUĞUNU GÖSTEREN 14 İŞARET
Glikoz insan vücudu için ana enerji kaynağıdır. Kandaki glikoz miktarı, kan şekeri seviyesi tarafından belirlenir.
Yemek yediğimizde, glikoz vücudumuza girer ve vücut hücrelerimize iletilir.
Hiperglisemi veya yüksek kan şekeri, genellikle insan vücudu glikozu düzgün bir şekilde işleyemediğinde veya sadece yeterli miktarda bulunmadığında ortaya çıkar ve bu tip 1 diyabet olarak bilinen bir durumdur.
Hastalık ne kadar uzun sürerse, böbreklere, kan damarlarına, gözlere ve sinirlere olmak üzere, başka organlara vereceği hasar da o kadar büyük olur.
Bu durumdan muzdarip insanlarda aşağıdaki semptomlar görülür;
* Egzersiz eksikliği
* Yüksek stres
* Soğuk algınlığı gibi farklı hastalıklar
* Aşırı yeme
* Steroid ilaçları
Ek olarak, çocuklar,ergenler ve genç yetişkinler de hiperglisemi atakları yaşayabilir.
Yüksek kan şekeri belirtileri
Şeker seviyeleriniz yüksekse, mutlaka diyabetiniz olduğu anlamına gelmez, bu sadece diyabetin belirtilerinden biridir. Ancak ilginçtir ki, hiperglisemisi olan bazı kişilerin bu semptomlardan hiçbiri yoktur.
En yaygın yüksek kan şekeri belirtileri:
Geceleri sık idrara çıkma
Bulanık görme
Kuru ağız
Konsantrasyon eksikliği
Tekrarlayan enfeksiyonlar
Yavaş iyileşen yaralar
Yorgunluk ve yorgunluk
Sürekli susuzluk
Kuru ve kaşıntılı cilt
Sürekli açlık
Aşırı karın yağları ve kilo alımı
Sinirlerle ilgili sorunlar
GLİSEMİK GIDA İLE ŞEKER DÜZEYLERİNİ AZALTMA
Basit GIisemik indeksi, içerdiği 0 ila 100 arasında değişebilen kan şekeri seviyesi ile gıdalardaki karbonhidrat sayısını gösterir.
GIisemik indeksinin düşük ve yüksek olan ve kilo vermenize yardımcı olacak yiyecekler listesine göz atın, böylelikle günlük tükettiğiniz yiyeceklerden haberdar olun.
